루틴의 유형1 스포츠 수행의 루틴 1. 루틴의 개념과 효과 대부분의 선수들이 심리적인 준비의 중요성에 대해 이해하고 있으며, 더 나아가 경기 전과 경기 중의 일관적인 행동이 경기에서의 최상수행을 위한 준비를 할 수 있는 최상의 방법임을 알고 있다. 루틴은 경기력을 향상시키는 위해 계획한 순차적인 수행 전 행동이라 할 수 있는데, 루틴은 성공을 위해 체계적으로 세울 수 있는 가장 효과적인 방법이다. 루틴이란 선수들이 최상의 운동수행을 발휘하는 데 필요한 이상적인 상태를 갖추기 위한 자신만의 고유한 동작이나 절차를 말한다. 즉, 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 절차를 의미한다. 루틴은 경기력에 영향을 미치는 이러한 요인들을 조절하고 영향력을 최소화하여 경기력 향상에 도움을 준다. 이러한 루틴은 경기력 향상을 위한 신체적, 기술적. 전술적.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
