주의의 유형1 스포츠 수행의 심상과 주의집중 1. 심상의 개념과 유형 심상이란 모든 감각을 활용하여 마음속으로 어떠한 경험을 재현하거나 창조하는 것을 의미한다. 심상, 시각화 등의 용어로 활용되는 기법은 자신의 상상을 활용하여 목표를 달성하는 데 도움이 되고자 한다. 스포츠에서 심상은 마음속에서 운동수행을 선명하게 이미지를 만들거나 다시 만드는 것을 의미하는데, 자신이 특정 기술을 완벽하게 수행하는 이미지를 그림으로써 성공적인 수행을 준비하는 데 도움이 된다. 심상을 통해 이미지를 마음속으로 재현하고 새로 만들 수 있다. 기억에 기초하여 외부의 사건을 마음속에서 내적으로 재구성할 수 있다. 특히 과거에 최고로 잘했던 최상 수행 장면을 회상하고 이를 마음속으로 재창조하여 앞으로 다가올 경기를 위해 자신감을 향상시킬 수 있다. 또한 심상을 통해 마음속.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
