스포츠 수행의 동기

 1. 동기의 이해

동기라는 말은 개인의 성격적인 특성으로 표현되는 경우가 있다. 그리고 특정 행동의 이유나 이에 대한 외부의 영향을 의미할 수도 있다. 마지막으로 특정행동에 대한 결과나 그 행동을 설명하는 의미로 쓰일 수 있다.  Sage는 동기를 "노력의 방향과 강도"로 정의했다. 노력의 방향이란 어떤 사람이 특정 상황이나 행동을 추구하면서 그것을 달성하기 위해 다가가는지 혹은 어떤 행동이나 결과를 피하려는 의도를 뜻한다. 노력의 강도는 어떤 특정한 상황에서 노력을 많이 하는가 혹은 노력을 적게 하는가, 아니면 아예 노력을 하지 않는가를 의미한다.

동기를  보는 관점은 개인의 성격적인 특성이나 어떤 상황 등에 의해 달라질 수 있다. 일반적으로 동기를 보는 관점은 특성지향 관점, 상황지향 관점, 상호작용 관점으로 구분한다.

특성지향 관점에서는 어떤 사람의 성격, 태도 목표등이 동기를 결정한다. 이 관점에서 보면 운동을 해서 성공하려면 기본적으로 성공하고자 하는 높은 동기를 가지고 태어나야 하고, 남들에게 지기 싫어하는 스포츠적인 성격을 소유하고 있어야 한다. 동기를 성격적 특성으로만 해석하기 때문에 운동시설이 잘 갖춰져서 운동을 시작하는 행동처럼 특정한 행동과 관련이 있는 황경의 영향을 무시하게 된다.

상황지향 관점은 어떤 개인이 처한 상황과 환경에 의해 동기가 결정된다는 관점으로, 특성지향 관점과 대조되며 동기와 관련된 상황적인 해석에 관심이 집중되기 때문에 개인의 기질적인 성격이 고려되지 않는다. 

상호작용 관점에서 어떤 개인의 동기는 특성적 관점과 상황적 관점과의 상호작용 속에서 형성된다.  즉, 스포츠나 운동 참가자의 동기를 제대로 이해하려면 그 개인에 내재되어 있는 특성적인 개인 요인과 그 개인이 처한 상황이나 환경 요인의 상호작용을 제대로 이해했을 때 비소로 그 행동을 이해할 수 있다.

 2. 동기유발의 기능과 종류 

동기유발의 기능에는 크게 활성적 기능, 지향적 기능, 조절적 기능, 강화적 기능이 있다. 동기유발의 종류에는 내적 동기유발과 외적 동기유발이 있다. 내적 동기유발은 자기 자신의 내적 보상에 의하여 생겨나는 동기 유발을 말한다. 여기에는 학습에 대한 보상으로 높은 점수, 칭찬, 학습목표를 분명히 제시한다. 외적 동기유발은 외적보상에 의해 동기가 유발되는 것을 말한다.  학습 그 자체와는 아무런 관계가 없는 외적인 보상을 받음으로써 발생되는 동기유발이다.

3. 동기 이론

4가지의 이론이 있다.

첫째, 성취목표 성향 이론이다. 이는 기본적으로 어떤 개인의 성취목표를 이분화시켜서 설명하는 공통성을 지니고 있다. 여기에는 학습목표, 수행목표, 과제완수 목표로 학습자의 성취동기 성향을 구분하였다. 이 세 가지는 기본적으로 동일한 내용을 지니고 있다.  과제목표 혹은 학습목표를 지향하는 학습자는 새로운 것을 배워 익히는 그 자체를 학습활동의 궁극적인 목표로 삼는다. 그리고 배움 그 자체보다는 자신의 능력이 남들보다 우수하다는 것을 증명하는 데 치중한다. 또한 기분적으로 능력은 변화하지 않고 고정되어 있다고 믿는 경향이 강하다.

둘째, 인지평가 이론이다. E.L.Deci가 주장한 인지평기 이론은 원래 내재적으로 동기화된 행동에 외적 보상이 주어졌을 때 내재적 동기가 삭감되고 타인에 의해 통제된다는 느낌을 발생시켜 오히려 과업에 대한 흥미를 감소시키게 된다는 이론이다. 인지평가 이론에 따르면, 성취감이나 책임감 등에 의해 동기유발이 되어 있는 것에 외적인 보상(승진, , 급여, 성과급)을 도입하면 오히려 동기유발 정도가 감소된다고 주장한다. 그 이유로 인간에게 유능성과 자율성을 느끼고자 하는 심리적 욕구가 있기 때문에 이를 위반하게 되면 비록 보상이 주어져도 동기가 오히려 감소될 수 있다고 주장했다. Deci와 Ryan은 인간은 자신을 둘러싼 외부사건에 대해 통제적인 측면과 정보적인 측면을 가지고 있다고 주장했다. 그래서 만약 스스로 조절할 수 있는 통제적인 특면이 강해지면 자율성 욕구가 강화되고 누군가에게 자신이 운동수행에 대해 칭찬과 같은 긍정적인 정보를 듣게 되면 유능감 욕구가 향상된다고 주장했다.

셋째, 자기 결정성 이론이다. 자결성 이론 혹은 자기 결정 이론은 자기 결정의 연속선상에서 외적 동기와 내적 동기를 설명하는 인지적인 동기 이론이다. 자기 결정성 이론은 최근에 진행된 동기 이론 중에서 가장 왕성한 연구물을 확보하고 있으며, 자기 결정성 이론에는 인지평가 이론도 포함되어 있다. 또한 기존의 인지평가 이론에서 주장한 유능성과 자율성 이외에 관계성을 추가하여 인간의 기본적인 심리 욕구를 더 체계적으로 구축했다. 즉, 개인 스스로 유능감을 지각하고 스스로 운동과제를 결정하는 자율성 이외에도 타인과의 긍정적인 관계 속에서 개인이 제대로 동기화된다고 주장했다. 이때 동기화는 동기가 전혀 없는 무동기 상태에서부터 외적 동기화를 거쳐 내적 동기화에 이르기까지 연속적인 범위에 걸쳐 나타난다. 

넷째, 동기 분위기 이론이다. 개인이 스스로 자신이 처해 있는 환경을 어떻게 인식하는지는 동기에 매우 중요한 영향을 미친다. 개인 스스로 자신이 속해 있는 환경을 어떻게 인식하고 있는가를 '동기 분위기'라고 한다. 동기 분위기는 집단의 목표, 리더의 행동, 동료의 상호작용, 개인의 인식 등에 의해 결정된다. 숙달적 동기 분위기에서는 개인적인 기준이나 노력 향상도에 관심이 있고, 수행적 동기 분위기에서는 타인과의 비교를 강조하고 남들보다 잘하거나 못하는 것에 관심이 모아지게 된다.

 4. 귀인과 귀인 훈련

귀인이란 어떤 일이나 결과를 나타낸 원인에 대해서 설명이나 추론하는 것을 의미한다. 귀인이 중요한 이유는 시합 결과에 대해 귀인 하느냐에 따라 이후 시합을 어떻게 준비할 것인가가 결정되기 때문이다. 선수나 지도자는 원인규명을 통해서 이전의 시합결과를 이해하고 미래를 예측하여 후속 시합에 대한 대비책을 세울 수 있다.

Weiner는 귀인의 중요한 4가지 소재인 능력, 노력, 과제의 난이도, 운을 바탕으로 원인소재, 안정성, 통제성을 적용하여 귀인 모형을 구축하였다. 능력은 안정된 내적 요소이고, 노력은 불안정한 내적 요소이다. 과제의 난이도는 안정된 외적 요소이고, 운은 불안정한 외적 요소이다. 귀인은 시합결과에 대해 어떻게 귀인 하느냐에 따라서 다음 시합을 준비할 때 어떻게 할 것인가를 결정하게 되는 것이기에 그 중요성이 강조된다. 귀인이 성공과 실패에 대한 개인의 반응, 특히 실패에서의 회복에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀진 이후 귀인 패턴을 수정해서 바람직한 결과를 얻고자 하는 노력들이 진행되었다. 이를 귀인 훈련이라 하는데, 귀인 훈련이란 성공의 원인은 자신의 능력에서 찾고, 실패의 원인은 노력의 부족이나 전력의 미흡 때문이라고 믿도록 귀인을 바꾸는 것을 말한다.